Leche de coco: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Leche de coco" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Leche de coco
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 209 | 10.9% |
| Carbohidratos | 2.8 | 0.9% |
| Proteínas | 2 | 4.2% |
| Fibra | 0 | 0% |
| Grasas | 21.3 | 40.1% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 13 | 0.8% |
| Calcio | 18 | 1.5% |
| Hierro | 3.3 | 41.3% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 96 | 13.7% |
| Potasio | 220 | 11% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0.03 | 2.5% |
| Vitamina B2 | 0.03 | 2.3% |
| Vitamina B3 | 0.64 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 1 | 1.1% |
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