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Alimentos Vegetarianos y Veganos / Verduras

Verduras con mayor aporte de Vitamina B1

Espinacas, col, berros, pimientos, tomates, acelgas, patatas, cebollas, apio, zanahorias, esparragos, coles, etc.

La Vitamina B1 también conocida también como Tiamina, esta vitamina participa en el metabolismo de los hidratos de carbono para la generación de energía, cumple un rol indispensable en el funcionamiento del sistema nervioso, además de contribuir con el crecimiento y el mantenimiento de la piel.

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Alga Espirulina desecada

Verduras

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Verduras

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Cebolla deshidratada

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Chufa cruda

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Seta enoki o enokitake

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