Yogur de soja: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Yogur de soja" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Yogur de soja
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 90 | 4.7% |
| Carbohidratos | 17.06 | 5.5% |
| Proteínas | 2.35 | 4.9% |
| Fibra | 0.6 | 2% |
| Grasas | 1.18 | 2.2% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 15 | 0.9% |
| Calcio | 176 | 14.7% |
| Hierro | 0.64 | 8% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 0 | 0% |
| Potasio | 0 | 0% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.01 | 1.1% |
| Vitamina B1 | 0.01 | 0.8% |
| Vitamina B2 | 0.1 | 7.7% |
| Vitamina B3 | 0.2 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 17.6 | 19.6% |
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