Semillas de fenugreco: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Semillas de fenugreco" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Semillas de fenugreco
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 323 | 16.9% |
| Carbohidratos | 58.4 | 18.8% |
| Proteínas | 23 | 48.1% |
| Fibra | 24.6 | 82% |
| Grasas | 6.4 | 12% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 67 | 4.2% |
| Calcio | 176 | 14.7% |
| Hierro | 33.53 | 419.1% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 296 | 42.3% |
| Potasio | 770 | 38.5% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0.32 | 26.8% |
| Vitamina B2 | 0.37 | 28.2% |
| Vitamina B3 | 1.64 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 3 | 3.3% |
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