Semillas de eneldo: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Semillas de eneldo" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Semillas de eneldo" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Semillas de eneldo
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 305 | 15.9% |
| Carbohidratos | 55.2 | 17.7% |
| Proteínas | 16 | 33.4% |
| Fibra | 21.1 | 70.3% |
| Grasas | 14.5 | 27.3% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 20 | 1.3% |
| Calcio | 1516 | 126.3% |
| Hierro | 16.33 | 204.1% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 277 | 39.6% |
| Potasio | 1186 | 59.3% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0.42 | 34.8% |
| Vitamina B2 | 0.28 | 21.8% |
| Vitamina B3 | 2.81 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 21 | 23.3% |
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