Semillas de coriandro: Beneficios e Información Nutricional

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Semillas de coriandro
Con este ingrediente: "Semillas de coriandro" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Semillas de coriandro" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Semillas de coriandro

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 298 15.6%
Carbohidratos 55 17.7%
Proteínas 12.4 25.9%
Fibra 41.9 139.7%
Grasas 17.8 33.5%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 35 2.2%
Calcio 709 59.1%
Hierro 16.32 204%
Magnesio 0 0%
Fósforo 409 58.4%
Potasio 1267 63.4%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0%
Vitamina B1 0.24 19.9%
Vitamina B2 0.29 22.3%
Vitamina B3 2.13 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 21 23.3%

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