Nuez pecana: Beneficios e Información Nutricional

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Nuez pecana
Con este ingrediente: "Nuez pecana" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Nuez pecana" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Nuez pecana

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 691 36.1%
Carbohidratos 13.86 4.5%
Proteínas 9.17 19.2%
Fibra 9.6 32%
Grasas 71.97 135.4%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 0 0%
Calcio 70 5.8%
Hierro 2.53 31.6%
Magnesio 0 0%
Fósforo 277 39.6%
Potasio 410 20.5%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.01 0.9%
Vitamina B1 0.35 29.2%
Vitamina B2 0.12 9.2%
Vitamina B3 1 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 2.5 2.8%

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