Margarina ligera: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Margarina ligera" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Margarina ligera
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 368 | 19.2% |
| Carbohidratos | 0.4 | 0.1% |
| Proteínas | 0.37 | 0.8% |
| Fibra | 0 | 0% |
| Grasas | 40 | 75.2% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 390 | 24.4% |
| Calcio | 12 | 1% |
| Hierro | 0.06 | 0.8% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 8 | 1.1% |
| Potasio | 7 | 0.4% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.58 | 64.9% |
| Vitamina B1 | 0.01 | 0.8% |
| Vitamina B2 | 0.02 | 1.5% |
| Vitamina B3 | 0.36 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 2.5% |
| Vitamina C | 0.1 | 0.1% |
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