Lecitina de soja: Beneficios e Información Nutricional

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Lecitina de soja
Con este ingrediente: "Lecitina de soja" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Lecitina de soja" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Lecitina de soja

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 800 41.8%
Carbohidratos 8 2.6%
Proteínas 0 0%
Fibra 22 73.3%
Grasas 53 99.7%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 30 1.9%
Calcio 745 62.1%
Hierro 6 75%
Magnesio 0 0%
Fósforo 3100 442.9%
Potasio 1200 60%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.06 6.7%
Vitamina B1 0.6 50%
Vitamina B2 0.27 20.8%
Vitamina B3 7.9 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 3 3.3%
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