Judías blancas en conserva: Beneficios e Información Nutricional

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Judías blancas en conserva
Con este ingrediente: "Judías blancas en conserva" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Judías blancas en conserva" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Judías blancas en conserva

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 101 5.3%
Carbohidratos 15.7 5%
Proteínas 6.7 14%
Fibra 4.4 14.7%
Grasas 0.3 0.6%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 243 15.2%
Calcio 71 5.9%
Hierro 2.8 35%
Magnesio 0 0%
Fósforo 84 12%
Potasio 362 18.1%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0%
Vitamina B1 0.1 8.3%
Vitamina B2 0.04 3.1%
Vitamina B3 1.25 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 0 0%

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