Hierbabuena: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Hierbabuena" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Hierbabuena
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 44 | 2.3% |
| Carbohidratos | 8.41 | 2.7% |
| Proteínas | 3.29 | 6.9% |
| Fibra | 6.8 | 22.7% |
| Grasas | 0.73 | 1.4% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 30 | 1.9% |
| Calcio | 199 | 16.6% |
| Hierro | 11.87 | 148.4% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 60 | 8.6% |
| Potasio | 458 | 22.9% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0.08 | 6.5% |
| Vitamina B2 | 0.18 | 13.5% |
| Vitamina B3 | 0.95 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 13.3 | 14.8% |
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