Harina de pipas de girasol: Beneficios e Información Nutricional

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Harina de pipas de girasol
Con este ingrediente: "Harina de pipas de girasol" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Harina de pipas de girasol" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Harina de pipas de girasol

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 326 17%
Carbohidratos 35.8 11.5%
Proteínas 48.1 100.5%
Fibra 5.2 17.3%
Grasas 1.6 3%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 3 0.2%
Calcio 114 9.5%
Hierro 6.6 82.5%
Magnesio 0 0%
Fósforo 689 98.4%
Potasio 67 3.4%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0.2%
Vitamina B1 3.2 266.7%
Vitamina B2 0.3 23.1%
Vitamina B3 7.3 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 1.3 1.4%

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