Grosella espinosa: Beneficios e Información Nutricional

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Grosella espinosa
Con este ingrediente: "Grosella espinosa" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Grosella espinosa" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Grosella espinosa

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 52 2.7%
Carbohidratos 13.2 4.2%
Proteínas 1 2.1%
Fibra 2.5 8.3%
Grasas 0.1 0.2%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 1 0.1%
Calcio 14 1.2%
Hierro 1.3 16.3%
Magnesio 0 0%
Fósforo 24 3.4%
Potasio 200 10%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.01 1.1%
Vitamina B1 0.02 1.7%
Vitamina B2 0.02 1.5%
Vitamina B3 0.2 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 22 24.4%

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