Gofres: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Gofres" se pueden realizar multitud de recetas.
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Información General
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Beneficios para la salud por comer Gofres
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 388 | 20.3% |
| Carbohidratos | 60.4 | 19.4% |
| Proteínas | 7.6 | 15.9% |
| Fibra | 1.6 | 5.3% |
| Grasas | 12.6 | 23.7% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 20 | 1.3% |
| Calcio | 19 | 1.6% |
| Hierro | 1.05 | 13.1% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 85 | 12.1% |
| Potasio | 105 | 5.3% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.31 | 34% |
| Vitamina B1 | 0.11 | 9.2% |
| Vitamina B2 | 0.11 | 8.5% |
| Vitamina B3 | 0.38 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 9.6% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
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