Garbanzo en conserva: Beneficios e Información Nutricional

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Garbanzo en conserva
Con este ingrediente: "Garbanzo en conserva" se pueden realizar multitud de recetas. Pincha aquí para ver Recetas con Garbanzo en conserva.
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Información General

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Beneficios para la salud por comer Garbanzo en conserva

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 113 5.9%
Carbohidratos 14.12 4.5%
Proteínas 7.2 15%
Fibra 4.1 13.7%
Grasas 2.9 5.5%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 220 13.8%
Calcio 43 3.6%
Hierro 2.8 35%
Magnesio 0 0%
Fósforo 335 47.9%
Potasio 110 5.5%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0.4%
Vitamina B1 0.13 10.8%
Vitamina B2 0.06 4.6%
Vitamina B3 1.2 0%
Vitamina B12 0 0%
Vitamina C 0 0%
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