Cereales desayuno avena: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Cereales desayuno avena" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Cereales desayuno avena" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Cereales desayuno avena
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 348 | 18.2% |
| Carbohidratos | 54.38 | 17.5% |
| Proteínas | 13.8 | 28.8% |
| Fibra | 5.57 | 18.6% |
| Grasas | 7.15 | 13.4% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 6 | 0.4% |
| Calcio | 55 | 4.6% |
| Hierro | 4.2 | 52.5% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 405 | 57.9% |
| Potasio | 268 | 13.4% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0.56 | 46.7% |
| Vitamina B2 | 0.12 | 9.2% |
| Vitamina B3 | 3.65 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
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