Cacahuete crudo, con cáscara: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Cacahuete crudo, con cáscara" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Cacahuete crudo, con cáscara
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 544 | 28.4% |
| Carbohidratos | 7.91 | 2.5% |
| Proteínas | 25.23 | 52.7% |
| Fibra | 8.1 | 27% |
| Grasas | 46 | 86.5% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 2 | 0.1% |
| Calcio | 60 | 5% |
| Hierro | 2.5 | 31.3% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 430 | 61.4% |
| Potasio | 670 | 33.5% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0.9 | 75% |
| Vitamina B2 | 0.16 | 12.3% |
| Vitamina B3 | 18.38 | 0.1% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
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