Barritas de cereales con frutas rojas: Beneficios e Información Nutricional

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Barritas de cereales con frutas rojas
Con este ingrediente: "Barritas de cereales con frutas rojas" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Barritas de cereales con frutas rojas" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

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Beneficios para la salud por comer Barritas de cereales con frutas rojas

Las barritas de cereales con frutas rojas son un alimento rico en vitamina B9, B6 y B3, no contienen purinas por tanto es un alimento que pueden tomar sin problemas aquellas personas que tengan un nivel alto de ácido úrico.

Las barritas de cereales con frutas rojas son un alimento sin colesterol y por lo tanto, su consumo ayuda a mantener bajo el colesterol, lo cual es beneficioso para nuestro sistema circulatorio y nuestro corazón.

Debido a que tiene un bajo nivel de sodio, el tomar las barritas de cereales con frutas rojas es beneficioso para quienes padecen hipertensión o tienen exceso de colesterol.

Su alto contenido en hierro hace que ayuden a evitar la anemia ferropénica o anemia por falta de hierro. Debido a la cantidad de hierro que aporta este alimento, hace que este sea un alimento recomendado para personas que practican deportes intensos ya que estas personas tienen un grán desgaste de este mineral.

Por su alto contenido en vitamina B1, el consumo de las barritas de cereales con frutas rojas, ayuda a superar el estrés y la depresión. Los alimentos ricos en vitamina B1 o tiamina, como este alimento son muy recomendables en periodos de embarazo o lactancia y también después de operaciones o durante periodos de convalecencia, debido a que en estos periodos hay un mayor desgaste de esta vitamina.

El tomar las barritas de cereales con frutas rojas y otros alimentos ricos en vitamina B2, puede ayudar a superar las migrañas y es beneficioso para mantener una buena salud ocular y de la piel. Los alimentos ricos en vitamina B2 o ribofravina como este alimento, también son útiles para mejorar problemas nerviosos como el insomnio, la ansiedad o el estrés.

El alto contenido de vitamina B3 de las barritas de cereales con frutas rojas, hace que sea un alimento beneficioso para el sistema circulatorio. Además, la vitamina B3 o niacina puede ayudar a reducir el colesterol. Por su alto contenido en vitamina B3, este alimento es recomendable para combatir enfermedades como la diabetes, la artritis o el tinnitus.

La abundancia de vitamina B6, presente en las barritas de cereales con frutas rojas y también conocida como piridoxina hace que este alimento sea muy recomendable en casos de diabetes, depresión y asma. Además, la vitamina B6 este alimento ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, puede reducir los síntomas del tunel carpiano e incluso puede ayudar en la lucha contra el cancer

El ácido fólico o vitamina B9 de las barritas de cereales con frutas rojas, hace de este un alimento muy recomendable para su consumo en etapas de embarazo o de lactancia. Este alimento también puede ayudar a combatir los efectos perjudiciales de ciertos medicamentos que absorben la vitamina B9 y puede ayudar a personas alcólicas o fumadores, pues estos hábitos, ocasionan una mala absorción del ácido fólico.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 392 20.5%
Carbohidratos 78 25.1%
Proteínas 8 16.7%
Fibra 1.5 5%
Grasas 5 9.4%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 450 28.1%
Calcio 70 5.8%
Hierro 11 137.5%
Magnesio 0 0%
Fósforo 150 21.4%
Potasio 200 10%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.03 3.3%
Vitamina B1 1.1 91.7%
Vitamina B2 1.3 100%
Vitamina B3 15 0.1%
Vitamina B12 0 33.3%
Vitamina C 1 1.1%

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