Barritas de cereales All Bran de manzana: Beneficios e Información Nutricional

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Barritas de cereales All Bran de manzana
Con este ingrediente: "Barritas de cereales All Bran de manzana" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Barritas de cereales All Bran de manzana" se pueden realizar multitud de recetas.

Información General

Las barritas All-Bran de Kellogg\'s son snacks ricos en fibra y la manera más sana y divertida de picar entre horas o cuando tú prefieras. Una barrita de All-Bran de manzana aporta el 24% de la cantidad diaria orientativa de fibra recomendada en la alimentación.

Beneficios para la salud por comer Barritas de cereales All Bran de manzana

Los hidratos de carbono son el ingrediente principal de estos productos, en concreto,en forma de glucosa y fructosa, lo que permite recargar de manera muy rápida los depósitos de glucógeno.

Además, contienen minerales y vitaminas esenciales para el organismo. Las vitaminas B1, B2 y B6, favorecen la asimilación de los hidratos de carbono para liberar energía; la vitamina C, además de su efecto antioxidante (evita la oxidación de los radicales libres), mejora la recuperación y la absorción de hierro (mineral indispensable para el transporte de oxígeno, desde los pulmones a los tejidos, sobre todo los músculos).

Estos productos están elaborados para satisfacer las necesidades energéticas del deportista durante un esfuerzo intenso y prolongado, de forma que ayudan a disminuir la fatiga, a optimizar el rendimiento y,además, facilitan una recuperación más rápida después del ejercicio. En actividades deportivas de larga duración se aconseja tomar una barrita antes del ejercicio, otra durante, y otra antes de las dos horas de haberlo finalizado.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 435 22.7%
Carbohidratos 50 16.1%
Proteínas 8 16.7%
Fibra 16 53.3%
Grasas 19 35.7%
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 250 15.6%
Calcio 70 5.8%
Hierro 6 75%
Magnesio 0 0%
Fósforo 220 31.4%
Potasio 440 22%
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0%
Vitamina B1 0.7 58.3%
Vitamina B2 0.9 69.2%
Vitamina B3 10.1 0.1%
Vitamina B12 0 66.7%
Vitamina C 21 23.3%

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