Arroz salvaje: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Arroz salvaje" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Arroz salvaje
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 357 | 18.7% |
| Carbohidratos | 74.9 | 24.1% |
| Proteínas | 14.73 | 30.8% |
| Fibra | 6.2 | 20.7% |
| Grasas | 1.08 | 2% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 7 | 0.4% |
| Calcio | 21 | 1.8% |
| Hierro | 1.96 | 24.5% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 433 | 61.9% |
| Potasio | 427 | 21.4% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0.12 | 9.6% |
| Vitamina B2 | 0.26 | 20.2% |
| Vitamina B3 | 6.73 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
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