Ajedrea molida: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Ajedrea molida" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Ajedrea molida" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Ajedrea molida
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 272 | 14.2% |
| Carbohidratos | 68.7 | 22.1% |
| Proteínas | 6.7 | 14% |
| Fibra | 45.7 | 152.3% |
| Grasas | 5.9 | 11.1% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 24 | 1.5% |
| Calcio | 2132 | 177.7% |
| Hierro | 37.88 | 473.5% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 140 | 20% |
| Potasio | 1051 | 52.6% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0.37 | 30.5% |
| Vitamina B2 | 0 | 0% |
| Vitamina B3 | 4.08 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 50 | 55.6% |
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